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SOPHROLOGIE

La Sophrologie ?

Je vous accompagne vers plus de bien-être, grâce à la Sophrologie, à mon cabinet en Essonne ou en visio.

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vous permet de vous reconnecter à vous-même et de déployer vos capacités. 

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

 

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisations positives). 

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

Mon rôle sera donc de vous accompagner vers une meilleure conscience de vous-même et de vos capacités, un développement de votre potentiel, et un meilleur équilibre.

Pour cela, lors de notre première rencontre, nous définirons votre objectif grâce à une anamnèse. Vous progresserez au fil des séances vers votre but (compter entre 6 et 12 séances).