Acerca de

PSYCHOTHÉRAPIE

Vous souhaitez entamer une psychothérapie ?

Vous rencontrez des difficultés personnelles ou vous souhaitez entamer un travail sur vous-même ?

Pourquoi me consulter ?​ (liste non-exhaustive)

  • Retrouver confiance en soi

  • Développer l'estime de soi

  • Affronter une transition de vie : séparation, déménagement, perte d'emploi, changements d'ordre personnel ou professionnel

  • Surmonter des évènements : deuil (y compris périnatal), accident, traumatismes, relations conflictuelles

  • Gérer son stress : irritabilité, anxiété, burn-out, bore-out, insomnies

  • Dépasser des blocages conscients ou inconscients

Une psychothérapie est un moyen que l'on se donne pour avancer, cheminer et mettre du mouvement dans ce qui était, jusque là, dormant et gênant.

Cela permettra d'explorer ce qui peut être bloquant dans votre existence, d'aborder vos difficultés, d'oser exprimer ce que vous n'avez pas osé dire à votre entourage jusque là.

Je vous propose dans ce cadre, de la thérapie dite "brève".

La thérapie brève est orientée vers les solutions, pour obtenir des changements dans un temps court.

Cela correspond à des protocoles personnalisés, en fonction de votre histoire, votre problématique, votre objectif, et vos besoins, allant de 2 à 15 séances.

Plusieurs approches thérapeutiques et techniques pourront être utilisées durant les séances : thérapie conversationnelle, hypnose, sophrologie, thérapie systèmique, art-thérapie, etc.

Cependant, certains cas ne pourront être traités lors d'une thérapie brève et nécessiteront un suivi thérapeutique spécifique et de plus longue durée : 

  • envies suicidaires

  • dépendance à l'alcool non traitée

  • addictions aux substances telles que les drogues

  • altération du rapport à la réalité

  • altération de la notion d'identité

  • troubles du spectre autistique

  • anorexie / boulimie

Pour ces situations auxquelles je ne peux répondre, je vous redirige vers des psychologues et psychiatres avec qui je suis en lien.